הגנה עצמית מעצימה
העוצמה שלא דמיינת שיש בך
הגנה עצמית מעצימה
(ESD- Empowerment Self Defence)
היא שיטה מופלאה ויוצאת דופן, שלמדתי בעמותת 'אל הלב'.
שיטה שנכנסה לי אל הלב בגיל 20 ומאז לא
יוצאת 🤍
גם כשאני כותבת את השורות האלו, אני עדיין פעילה בעמותה כמדריכת הגנה עצמית מעצימה.
רובד מילולי
שמעצים את הקול שלי כדי להציב גבול. וזה יכול להיות בנעימות, בחיוך, באסרטיביות, בצעקה אם צריך. או בבקשה לתמיכה מדמויות בטוחות עבורי. כי יש לי קול וראוי שאשתמש בו כדי לשמור על עצמי ועל מה שחשוב לי.
הקורסים שלי משלבים את הצבת הגבולות בשיטת הגנה עצמית מעצימה,
יחד עם הטאצ' הייחודי של ההבנה המחזורית:
כי כאשה, משתנה, בתנועה, הגבולות שלך משתנים גם כן;
הצרכים, הרצונות, ההתמקדות שלך תהיה אחרת בכל יום- והיא מושפעת מהאישה המחזורית שאת.
אישה שמבינה לעומק את המחזוריות שלה,
מקשיבה לcenter שלה ויודעת להניח גבולות בזמן- מקבלת עוצמה פנימית עמוקה
של בהירות, של בחירה ושל ביטחון.